رجيم تحفة

(هذا الرجيميخسس15 كيلو فى الشهر)إذا
كنتِ تعانين من زيادة وزنك ، وتبحثين عن
طرق سهلة ومفيدة لإنقاص هذا الوزن
، يقدم لكِ خبراء الرجيم طريقة ممتازة وفي
نفس الوقت غير ضارة بالصحة ، وهي "رجيم الأيام
اليوم الأول
بيضة مسلوقة مع شريحة توست ، وبعد مرور ساعتين موزة ، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعدساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت ، وبعد ساعتين شريحة توست ، وبعد ساعتين تفاحة ، وبعد ساعتين بطاطسمسلوقة مع سلاطة خضراء
.اليوم الثاني:
3 ملاعق كورن فليكس + 1/2 كوب لبنمنزوع الدسم ، وبعد ساعتينتفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو 1/4 دجاجة + طبقسلاطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعدساعتين علبة تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء صغير، وبعد ساعتين شريحة توست + 2 ملعقة جبن قريش
. اليوم الثالث
: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أوملعقة "مربى ريجيم"، وبعد ساعتين4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين 3 وحدات جمبري+ سلاطة خضراء، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتينشريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة+ 4 ملاعق خضار مطبوخ.
اليوم الرابع
: شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى أو عسل أبيض ، وبعد ساعتين ثمرة يوسفيأو 1/2 برتقالة ،وبعد ساعتين طبق صغير خضار، وبعد ساعتين بيضة مسلوقة + سلاطة خضراءبدون طماطم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين شريحة لحممشوي + سلاطة ، وبعد ساعتين كوب زبادي
.اليوم الخامس
: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أوملعقة مربى رجيم، وبعد ساعتينتفاحة أو برتقالة أو 10 حبات تين ، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار،وبعد ساعتين شريحة "بسكويت رجيم"، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة + طبق خضار مسلوقأو مطبوخ أو سلاطةخضراء، و بعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.

ههههههههههههههه
طيب خليكي زي ما انتي احلي

مشكـــــــــــــــــــو,,,ر على الطرح الرائع

دمت وادم تميزكـــــــــــــــــــــــــــــ...

في انتظار جديدكـــــــــــــــــــــــــــــ...


تحيااَاَاســــــــــــــــ الدمعة ــــــــــــــــــيراَاَاَاَتي