ما هى الأسباب التى تجعل البعض يتحدث و هو نائم

أسباب التحدث أثناء النوم

يعتبر التحدث أثناء النوم تفريغ لما في داخلك من
قلق أو إضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث
أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب
ذهنيا أو جسديا .

بل ومن الغريب أنه يمكنك أن
تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها أمام الآخرين .

بعض النصائح لتفادى هذا الشيىء

* عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك
لأصحابك أو للأشخاص المقربين لك .

* أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس .

* يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بإنتظام
وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات
والأملاح والمعادن التي تساعدك على
إسترجاع طاقتك المفقودة
و تشعرك بالتحسن و الإرتياح الدائم.

* حاول أن تذهب الى النوم غير متعب الجسد
" يعني عدم بذل مجهود خرافي أثناء النهار"
أو أن تكون مرهق الفكر "
بمعني أصح نام وأنت مرتاح البال ولا تفكر
في أي شيء قبل النوم،كما يفضل
إجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الإستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق
فأنت لست بحاجة الى اي علاج .

أحلام سعيده

يسلموا على المعلومه المفيده

تحياتى الك.

مشكور بس الاحلام اليقظة بتخلى الوحد يتحدث وهونائم

يسعد صباحكم
جمعة مباركة علينا وعليكم
اشكركم عالمرور
تحياتي
فارس الأحلام

يسلمو علي الموضوع

يعطيك العافية

» كيف تجعل المرأة سعيدة وكيف تجعلي الرجل سعيدكيف تجعل المرأة سعيدة وكيف تجعلي الرجل سعيد كيف تجعل ال
» قشرة الشعر .. بين الأسباب الطبيعية والمرضية
» تعلمّ .. أن تمنح الكل .. لا البعض !!
» روحكـ و أنت نائم أين تذهــــب ! ؟
» لماذا خلقت حواء من ادم وهو نائم ..؟