الخصائص النفسية للمنافسات الرياضية والإرشاد النفسي للاعب

الخصائص النفسية للمنافسات الرياضية والإرشاد النفسيللاعب

وأحب أن أهدى هذا الموضوعللأخ العزيز العضو رؤوف ابوالعمرينلكل نشاط رياضى خصائصه النفسية التى ينفرد ويتميز بها عن غيرهمن أنواع الأنشطة الرياضية الأخرى، سواءً بالنسبة لطبيعة أو مكونات أو محتويات نوعالنشاط، أو بالنسبة لطبيعة المهارات الحركية أو القدرات الخططية أو بالنسبة لماينبغى أن يتميز به اللاعب من سمات نفسية معينة.

ولا يتوقف أثر المنافسةالرياضية على نتائج المنافسة، مثل: الفوز - الهزيمة؛ بل يمتد إلى الجانب التربوىالذى يسهم فى التأثير على تطوير وتشكيل قدرات الرياضى المختلفة: المعرفية - البدنية - المهارية.

ولقد تناولت العديد من الدراسات التأثير النفسى للمنافسات،ويذكر ماير Meyr أن تلك الدراسات قد تركزت فى ثلاثة مجالات رئيسة، هى:

÷ أداء اللاعب فى الموقف التنافسى.

÷ النتائج الشخصية المترتبة على الاشتراكفى المنافسة.

÷ عملية اتخاذ القرار تحت ظروف المنافسة.

ويضيف ماير،أن الموقف التنافسى يعد أكثر إثارة من الموقف غير التنافسى، ومن خلال زيادةالدافعية أن الأفراد سوف يبذلون جهدًا أكبر وأداء أفضل فى الموقف التنافسى، وهذا مايحدث فى كثير من الأحوال.

وقد تلعب الضغوط النفسية دورًا حيويًا فى تقدمالمستوى المهارى، فالضغوط النفسية المرتبطة بالمنافسة الرياضية توضح أن المنافسةالرياضية ينظر إليها كمصدر من مصادر الضغوط على الرغم من أنها موقف اختبار ذو شدةعالية يظهر فيها اللاعب جميع خبراته وقدراته ويتم من خلالها تقييمالرياضى.

ومن بين أهم الخصائص النفسية للمنافسات الرياضية النقاطالتالية:

- تحظى المنافسات الرياضية بالكثير من الثناء والتشجيع والعطفوالحماس والمشاركة الوجدانية.

- تتميز المنافسات الرياضية سواءً الفرديةمنها أو الجماعية دون سائر أنشطة الإنسان الأخرى بوضوح تأثير الفوز والهزيمة أوالنجاح والفشل، وما يرتبط بكل منهم من نواحى سلوكية وبصورة واضحة مباشرة.

- تنفرد المنافسات الرياضية بحدوثها فى حضور جمهور غفير من المشاهدين؛ الأمر الذى لايحدث فى كثير من جوانب الحياة اليومية، ويختلف أثر الجمهور على الرياضى وفقًاللسمات النفسية المميزة للرياضى.

- تجرى المنافسات الرياضية وفقًا للوائحوقوانين محددة من قبل اتحاد اللعبة موضع المنافسة؛ مما يترتب عليه تحديد النواحىالفنية والتنظيمية لنوع النشاط الرياضى، وكذا سلوك اللاعبين الذى يتناسب مع تلكالأمور.

- تتطلب المنافسات الرياضية ضرورة تعبئة الرياضى لبذل أقصى قدراتهالبدنية والنفسية لمحاولة تسجيل أفضل مستوى ممكن؛ الأمر الذى يسهم فى تطوير وتنميةالسمات النفسية وبخاصة السمات الخلقية والإرادية للرياضى.

- يرى بعضالرياضيين أن التنافس الرياضى بطبيعته ما هو إلا صراع يستهدف الفوز على الآخرينوتسجيل الأرقام، ويتناسون أن الوصول إلى المستوى الرياضى العالى ناحية من النواحىالتى يسعى إليها كل مجتمع، ولكنها ليست بطبيعة الحال هدفه الأوحد.

- إنالمنافسة الرياضية ما هى إلا نشاط يحاول فيه الرياضى إحراز الفوز، ولا يتأسس ذلكعلى الدوافع الذاتية للرياضى فحسب؛ بل أيضًا على الدوافع الاجتماعية، مثل: رفع شأنالفريق - سمعة النادى - الوطن، إذ أن ذلك يعد من أهم القوى التى تحفز الرياضىللوصول لأعلى المستويات الرياضية.

- تسهم المنافسات الرياضية فى الارتقاءبشخصية الرياضى من خلال تنمية وتطوير مهاراته وقدراته وتشكيل سماته الخلقيةوالإرادية، وتؤثر فى جميع الوظائف العقلية والنفسية، مثل: الإدراك - الانتباه - التفكير - التصور، وذلك ما لم تتطلبه المنافسة الرياضية من استخدام تلك الوظائفلأقصى مدى ممكن حتى يتم الأداء بصورة مقبولة مقرونًا بالإنجاز المطلوب أوالمتوقع.

- تعد المنافسات الرياضية مصدرًا لكثير من المواقف الانفعاليةالمتغيرة فى أثناء المنافسة الواحدة، لارتباطها بمواقف النجاح والفشل أو الفوزوالهزيمة.

ولهذه النواحى الانفعالية فائدتها، إذ أن المجهود القوى الذىيبذله اللاعب أثناء المنافسات الرياضية وما يرتبط به من تغيرات فسيولوجية مصاحبةللانفعالات تسهم فى تحسين كفاية الجهاز الدورى التنفسى، كذا مختلف أجهزة الجسمالحيوية.

- وقد يكون للتنافس الرياضى بعض الجوانب السلبية حين يتسم بالعنفالزائد الذى ينتج عنه اضطرابات انفعالية لدى المتنافسين، أو حينما يحدث بينمتنافسين يختلفون اختلافًا كبيرًا في قدراتهم ومهاراتهم؛ مما يجعل الفوز قاصرًا علىفريق منهم، أو حينما ينقلب التنافس الرياضى إلى تنافس عدوانى.

وإذا ما تمالتنافس الرياضى فى إطار الأسس التربوية التى تؤكد ضرورة: الالتزام بقواعد الشرفالرياضى - قبول قرارات الحكام - اللعب النظيف - التواضع عند الفوز … وغيرها، فإنهيصبح من أهم القوى التى تدفع الأفراد إلى ممارسة النشاط الرياضى، والتى تحفزالرياضى للوصول لأعلى المستويات الرياضية.

تتطلب المنافسة الرياضية ضرورةاستخدام الرياضى لأقصى قدراته وعملياته العقلية والبدنية لمحاولة تسجيل أفضل مستوىممكن؛ الأمر الذى يسهم فى الارتقاء بـ: الانتباه - الإدراك - التذكر - التفكير - التصور - التخيل.

الأساليب الإرشادية لعلاج قلق المنافسة الرياضية :

تكمن أهم الأساليب الإرشادية لعلاج قلق المنافسة الرياضية فيمايلى:

• تنمية المهارات النفسية.

• أسلوب التعزيز الموجب.

• التدريب على التصور العقلى.

• وضع الأهداف للرياضى، ومحاولة الوصول إليه عنطريق المثابرة.

• التذكير بالقيم الدينية التى يحتاجها الرياضى، وبخاصة قبلالمنافسة الرياضية لتوفير الأمن النفسى للاعب بشكل مناسب.

• الإرشادالجماعى، الذى يقوم على مناقشة اللاعبين فى المشكلات المرتبطة بقلق المنافسةالرياضية.

• النمذجة، ويتم ذلك بعرض أفلام أو مواقف يرى اللاعب خلالها كيفيتصرف الآخرون فى مواقف المنافسة الرياضية.

• أسلوب التحصين المنظم، ويتمذلك بتقديم المثيرات التى تسبب القلق فى شكل مدرج القلق، ثم تعريض الشخص لمواقفالمنافسة المتعددة بصورة تدريجية حتى يضعف القلق الناتج عن المنافسةالرياضية.

• محاضرات وندوات تتعلق بـ:

- تنمية عادات تصور عقلىجيدة.

- الابتعاد عن المنبهات وضرورة حصول الجسم على الراحة ليلةالمنافسة.

- العمل على تخفيف رهبة المنافسة الرياضية من خلال كافة الوسائلالمعنية.

• العلاج الذهنى - المعرفى - السلوكى:

ويعد من أهم طرقالعلاج النفسى المعاصر وأكثرها شيوعًا، لاستناده على الأدلة العلمية، ولفعاليته فىعلاج الاضطرابات الانفعالية والسلوكية، ولقصر زمنة نسبيًا.

وهو يساعد بعضالأفراد الذين يعانون من اضطرابات السلوك، مثل: القلق - الاكتئاب - الإدمان.

وهو علم يقوم على اكتشاف وحل الكثير من مشكلات الأفراد من خلالتغيير أنماط السلوك على المدى القصير، بيد أن فعاليتها على سلوك الإنسان تكون علىالمدى البعيد.

ويوجد العديد من الدراسات التى أثبتت أثره الفاعل على المدىالقصير - أى مثل الدواء - ولكن نتائجه العلاجية فاعلة إذ أنه أكثرثباتًا.

كما أنه يكسب المريض مهارات جديدة تساعده على حل مشكلاته التى قدتواجهه مستقبلاً، ومن ثمَّ إحداث التغيير الإيجابى المطلوب فى تفكير الإنسان وسلوكهوشعوره.

ويمكن القول، أنه ثورة تساعد الإنسان على اكتشاف قدراته وطاقاتهالكامنة لحل مشكلاته التى تقف فى طريق حياته وتعوق إبداعه ومهارته التى خصه بهاالله.

مشكور اخى العزيز على هالموضوع الحلو

ان شالله بالتوفيق والبتقدم اخى
سيزار مر من هنا

ان شالله بالتوفيق والبتقدم اخى
سيزار مر من هنا

» الخصائص النفسية للمنافسات الرياضية والإرشاد النفسي للاعب
» التمارين الرياضية وأمراض القلب
» كوميديا المدرب ومرينيو مع الاطفال وسقوووط غريب وكوميدي للاعب ليون اضحك من قلبك
» نموذج إمتحانـ لمقرر التربية الرياضية ..
» ترددات جديدة اضافية للجزيرة الرياضية بعد التشويش على تردداتها القديمة