الثقة بالنفس

[size=21]

الثقة
تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص الذين
تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في
التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم
بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.




اسباب عدم الثقة بالنفس.:

1- الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك..
2- القلق و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف سيئ أو ضعيف ،
3- الإحساس
بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي
انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي اتجاه نفسك و
قدراتك..

طيب كيف نزيد ثقتنا بانفسنا ؟؟؟

النقطة الاولى:
والتي يجب أن تفخر بها هي كونك انسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.

النقطة الثاتية :
والتي
يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن احساسك بالظلم والإحتقار من
قِبل الآخرين لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك
الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه،

النقطة الثالثة:
اقتناعك
واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك
فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت
انسان سلبي

أن
القرآن فيه شفاء فالزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر
واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر
فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله
في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي
الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .

الثقة بالنفس تؤثر على افكار الشخص
فمثلا




شخص يعاني انعدام


الثقة بنفسه :




يتصل على موبايل احد الاشخاص ..

ولا يرد عليه .. فيبدأ بتساؤلات ..لمَ لا يريد
التكلم معي ..!؟ لم يرد علي لانه لا
يحبني !.. لم يرد علي لانه يجدني اقل منه
شأنا .. وهكذا..
ثم يكبر الموضوع الى الاعتقاد أن
الشخص لا يريد أن يكلمه ومن حوله لا
يريدون سماعه ، ثم يعتقد أنه لا يستحق
أن يكلمه أي أحد ، وبالتالي يعتقد أنه
إنسان سيء ومكروه.. ونحن نحاول اقناع
هؤلاء بعكس ذلك بالعلاج السلوكي
المعرفي ، وهذا جزء من علاج عدم الثقة
بالنفس .

[/size]

1-
الاحباط: يشعر الكثيرون بالاحباط في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه.
عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول
لك صديق عزيز عليك انه سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس بالضيق وان تفكر
في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني" او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة
وطيدة بين الاحباط وانعدام الثقة بالنفس.


2- عدم الاحساس
بالأمان: ينتج عدم الاحساس بالامان من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله
الايام القادمة وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي
تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد
يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة
قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى
درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله
سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب
منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما.


3- الإعتداء: الإعتداء
شيئ يأتي بعدة اوجه- جسدي أو عاطفي. قد يراك احدهم في موضع غيرآمن , و
يستغل هذه الفرصة ليؤذيك ويعتدي عليك .عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه
ينقص من إحترامك لنفسك. لا تسمح لهم بذلك.


4-الفشل: الفشل في
الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و
بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى.


5-الإنتقاد:الإنتقاد
هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية
عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف
يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن
عليه الان. ولكن إذا أسئنا فهم الإنتقاد, او اننا شعرنا ان الانتقاد موجه
لشخصيتنا وليس لفعلنا، فسيكون هذا سبب اخر نخبر به أنفسنا بأننا قد فشلنا.
هناك بعض الامور التي تؤثر بنا سلبا وقد لا ننتبه ان لها هذا التأثير الا عندما يكون الضرر قد وقع علينا.

ياريت تفهمي ليه انا نزلت الموضوع هذا

مشكورة كثير على مرورك

ما تقلق انا واثقة من نفسي
ولكن احيانا اشعر بالاحباط واحيانا بعدم قدرتي على فعل شيء معين
ولكن مع الاصرار والتحمل ممكن اصل لهدفي
واكيد الانسان عنما يشعر بأنه قادر على فعل كذا وكذا تكون نابع هذا الاحساس من الثقة بالنفس
ولكن انوه لنقطة مهمة هناك بعض الناس كثرة الثقة بأنفسهم تجرهم لحبال الغرور فيشعر بأنه هو الافضل دائما وما انسان أفضل منه
وربما الغرور يكون اصلا نابع من عدم الثقة بالنفس وعدم وجود قدرات لدى الشخص لذا يخفي النقص الذي بداخله من العجز من خلال الغرور
يسلمو عبد الله كتير

لازم يكون عند الشخص ثقة بالنفس
يسلمو كثير الك

يسلمو على موضوعك الرائع والشيق تحياتى الك

عن جد كلماتك رائعة جدا

يسلموووووووو ايدك على مرورك الطيب

يسلموووووووووو على المعلومات المفيده