| | الرجيم بالصور |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
عطر الندى
ازهري حصل على مرتبة الشرف
عدد المشاركات : 1229
العمر : 33
مكان السكن : استراليا
التخصص : النت والقراءة
الهواية المفضلة : مساعدة الاخرين
صور بمزاج العمدة : 
بلدي : 
وسام العضو : 
 
نقاط : 2427
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
 |  موضوع: الرجيم بالصور  السبت مارس 26, 2011 4:55 am | |
| لأن هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ميزان إلكتروني  المشي نصف ساعة يومياً [size=21] الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي [size=21]إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
 [size=21]أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو [size=21]أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
[/size]أو عصير البرتقال والكيوي
[/size]استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون تجنب تناول الوجبات المقلية [size=21] [size=21][size=21]لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
نقطة هامة :
[/size] لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
[/size]
[/size]
[/size]
[/size] | |
|
| | |
حائرة تحت المطر
ازهري نعتز به
عدد المشاركات : 5526
العمر : 34
مكان السكن : غزة
التخصص : تربية انجليزي
الهواية المفضلة : أعشق الصمت والاستقلالية
صور بمزاج العمدة :
احترامك لقوانين المنتدى : 
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 9928
تاريخ التسجيل : 14/01/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور السبت مارس 26, 2011 5:34 am | |
| | |
|
| | |
aaa20009
ازهري حصل على مرتبة الشرف
عدد المشاركات : 1673
العمر : 39
مكان السكن : رفح
التخصص : تجارة
الهواية المفضلة : الرومانسية والقيمزر والسباحة
صور بمزاج العمدة : 
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 2453
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور السبت مارس 26, 2011 6:51 am | |
| أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
هههههههههههههههههههههه
في وحد عزيز على صاحب نفسه يعمل رجيم وباكل موز كثير
هههههههههههههههههههههههههههههه
بفكر انه يحرق دهون وكل ما بتوزن بزيد
يسلموووووووووو عطر الندي
| |
|
| | |
عطر الندى
ازهري حصل على مرتبة الشرف
عدد المشاركات : 1229
العمر : 33
مكان السكن : استراليا
التخصص : النت والقراءة
الهواية المفضلة : مساعدة الاخرين
صور بمزاج العمدة :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 2427
تاريخ التسجيل : 15/04/2010
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور السبت مارس 26, 2011 7:43 am | |
| بيعمل رجيم بيوكل موزهههههههههههههههههههههههه الموز بيسمن يخرب عقل اليهود
ههههههههههههههههه حلوة هاى ههههههههههههه وكماان يوكل خبز مع رز خليه يعمل رجيم منيح وعلى هيك بيضعف بسرعة وبيخس | |
|
| | |
aaa20009
ازهري حصل على مرتبة الشرف
عدد المشاركات : 1673
العمر : 39
مكان السكن : رفح
التخصص : تجارة
الهواية المفضلة : الرومانسية والقيمزر والسباحة
صور بمزاج العمدة :
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 2453
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور السبت مارس 26, 2011 1:56 pm | |
| ههههههههههههههههههههههههه
يقطع شرك | |
|
| | |
حائرة تحت المطر
ازهري نعتز به
عدد المشاركات : 5526
العمر : 34
مكان السكن : غزة
التخصص : تربية انجليزي
الهواية المفضلة : أعشق الصمت والاستقلالية
صور بمزاج العمدة :
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 9928
تاريخ التسجيل : 14/01/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور السبت مارس 26, 2011 2:41 pm | |
| وانا يا عبد الله بعمل زي صاحبك
ههههههههههه
رجيم بالفتة
رجيم بالسكوت
بعين الله | |
|
| | |
عنقاء فلسطين
ازهري نعتز به
عدد المشاركات : 2242
العمر : 33
مكان السكن : في بيتنا ههاااع
التخصص : زي باقي التخصصات تعليم سعادين "" تعليم اساسي""
الهواية المفضلة : التنس
صور بمزاج العمدة :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 4189
تاريخ التسجيل : 16/10/2009
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور الإثنين مارس 28, 2011 9:50 pm | |
| الاكل هاي الشغلة المفضلة عندي لا اقدر ان اقاوم الاكل
موضوع مميز
دمتي بود | |
|
| | |
aaa20009
ازهري حصل على مرتبة الشرف
عدد المشاركات : 1673
العمر : 39
مكان السكن : رفح
التخصص : تجارة
الهواية المفضلة : الرومانسية والقيمزر والسباحة
صور بمزاج العمدة :
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 2453
تاريخ التسجيل : 11/01/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور الجمعة أبريل 01, 2011 5:23 am | |
| المهم يا عنقاء بتزيزي فى الوزن | |
|
| | |
بنت الدير
ازهري محدش طايل راسه
عدد المشاركات : 132
العمر : 32
مكان السكن : دير البلح
التخصص : تعليم اساسي
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 223
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور الخميس مايو 12, 2011 11:06 pm | |
| | |
|
| | |
برشااا قلبي
ازهري نعتز به
عدد المشاركات : 3058
العمر : 33
مكان السكن : غزة
التخصص : مممم
احترامك لقوانين المنتدى :
بلدي :
وسام العضو :
نقاط : 3572
تاريخ التسجيل : 01/05/2011
| | موضوع: رد: الرجيم بالصور الخميس مايو 26, 2011 8:03 am | |
| | |
|
| | |
| | الرجيم بالصور | |
|
