كيف يمكنني ان اتغلب على خوفي من طبيب الاسنان ؟

بسم الله الرحمن الرحيم

يمتنع
الكثير من الناس عن الذهاب لطبيب الاسنان خوفا من الالم خاصة أن كلمة
طبيب الاسنان غالبا ما ترتبط في الاذهان بالادوات الحادة (ابر ... )
واصوات الحفارات المزعجة والمواعيد المتكررة والانتظار الطويل احيانا .
القلق هو خبرة انسانية
شائعة بشدة وقد اظهرت دراسة اجريت في امريكا أن 50 % الى 75 % من الشباب
يشعرون بالقلق حين مجرد التفكير بالمعالجة السنية او الذهاب لطبيب الاسنان
لذا احببت ان اذكر عدة طرق تمكننا من التغلب على الشعور بالخوف والقلق
بعضها يخص المريض وبعضها يخص الطبيب وهي :
1-عمل تمارين الاسترخاء :
مثل أخذ على المريض اخذ شهيق عميق يليه زفير عميق عدة مرات .
2-العلاج التخيلي :
وهي ان يستخدم المريض
التخيل العاطفي بتذكر الاشخاص والاشياء التي يحبها واكثر اشكال هذا العلاج
استخداما هو التخيل الموجه وهو تركيز انتباه المريض على مشاهد ومناظر تسره
وتجعله يسترخي ويمكن للطبيب بكلامه ان ينقل المريض الى المشهد الجميل
الذي يريده بشرط ان يكون المشهد هادئا وليس فيه سرعة وان يشرك المريض كل
حواسه في التخيل وان لا يحوي المشهد اصدقاء المريض او عائلته فقد تكون
لديه تجربه سيئة معهم تزيد من قلقه .
3-تبديل الكلام مع الذات :
ويبدا بان نقنع المريض
بقيمة الكلام مع الذات وفائدته ومن ثم ندربه على المراقبة الذاتية لافكاره
ومشاعره والتغلب عليها بعبارات مشجعة مثل : أنا أشعر بالقلق لكن هناك
مواقف اعظم من هذا الموقف ؛ ثم ان المعالجة لصالحي ولصحتي وانا قادر على
تجاوز القلق وساعد للعشرة ويزول القلق – انا الان مرتاح وتغلبت على قلقي
.... وبعد المعالجة يقول مثلا : كان العمل جيدا وسهلا ونجحت في تجاوز
الخوف والقلق وفي المرة القادمة ساكون افضل من الان .
4-الاتصال بين الطبيب والمريض :
يجب على الطبيب كسب ثقة
مريضه من كل النواحي كالمظهر الانيق والهيئة والثقافة الواسعة والابتسامة
والاصغاء الى المريض وعدم مقاطعته واخباره بانه فهم مشكلته واعادة ترديدها
امامه وطمانته بامكانية علاجها وعدم انتقاده نقدا مباشرا او السخرية منه
وبالمقابل فان المريض الذي يشعر بان الطبيب الذي امامه ليس بتلك الشخصية
فلابد ان يزيد قلقه وخوفه .
5-الاعداد النفسي للمعالجة :
بأن يوضح الطبيب ما سيقوم
بعمله للمريض بحسب عمره وثقافته دون اشعاره بالخوف او بصعوبة المعالجة
فيمكن مثلا ان يشرح للمريض ما سيشعر به عند تخديره مما يعطي المريض توقعا
واقعيا مسبقا ويقضي على الوهم الموجود لديه .
6-تحديد مواعيد الزيارة العلاجية :
يجب ان لا يطول جلوس المريض
القلق في غرفة الانتظار ويفضل ان تكون الجلسة صباحية بحيث تكون نفسه
هادئة كما يفضل عدم اطالة الجلسات العلاجية وخاصة الاولى منها .
7-تاثير الوسط المحيط في العيادة على المريض :
قد يسبب جو العيادة قلق
المريض وقد يساهم في سروره واسترخاءه بحسب الاثاث والديكور وجماله كمان ان
اللون له اهميته الخاصة فاللون الاحمر يثير الاعصاب ويليه في ذلك
البرتقالي ثم الاصفر فالبنفسجي ثم الازرق فالاخضر بحيث يكون اللون هادئا
كما ان ترتيب الاثاث في غرفة الاستقبال مهم ايضا فيفضل عدم تقريب الكراسي
من بعضها البعض ويفضل استخدام كراسي ذات مساند يدوية وعدم استخدام كراسي
طويلة تتسع لعدة مرضى كما يفضل استخدام زينه بالاستعانة بالنباتات الخضراء
واحواض السمك كما يمكن استخدام اشرطة صوتيه ذات الحان هادئة في غرف
الاستقبال .
8-استخدام ادوية مهدئة :
يفضل تجنبها الا عند الضرورة ولا ننسى انها لا تناسب جميع المرضى وفي كل الحالات
9-التخدير العام : في حالات الضرورة القصوى او عند بعض الاطفال .

ما
زالت الدراسات تدور حول اكثر الطرق الفعالة في معالجة القلق كاستبدال
الابره بمخدر بخاخ عن طريق الانف مثلا واترك الموضوع بين ايديكم للنقاش
وارجو الاضافة في حال لم اذكر طرقا ترونها

يسلمووو

يسلمووووووووووووووو

يعطيكي العافية

تحياتي

» ماهو الفوتو شوب ؟ كيف صنـع ؟ مــن صانعه ؟ هل يمكنني ان أكون محترف فوتوشوب ؟
» طبيب يتسبب بقتل ابنه ... قصة حقيقية
» ضبط طبيب شهير حول عيادته لوكر لممارسة الدعارة
» يا هلا بكل طلبة طب الاسنان
» طبيب يترك فوطة لمدة 4 شهور في بطن امرأة بعد توليدها