8 نصائح لتأخير ظهور التجاعيد

- تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة فيتامين " أ , سي , د , هــ .
- تناول الحبوب الكاملة كالبقوليات والقمح الكامل والمكسرات و الفواكه و الخضروات الطازجة .
- اجعلي الابتسامة رفيقك و اتركي القلق والتوتر و التكشير.
- تجنبي زيادة استخدام المكياج و الماسكات لفترات طويلة.
- تجنبي الرجيم القاسي لفترات طويلة .
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس و التدخين فهما أعداء لبشرتك و شبابك .
- خذي قسطا وفيرا من النوم و الراحة وتجنبي السهر المتكرر .
تجنبي استخدام الماء الدافئ المتكرر و عليك بالماء البارد على قدر المستطاع فهو ينشط الدورة الدموية في جلدك

مشكوووووووووور كتير اخى عالنصائح الحلوووو

وبتمنالك التوفيق كتير جنرال

وووة

................................

يسلمو كتير ع النصائح الرائعة

تقبل مروري

» الخوف من الكِبر يسبب التجاعيد!!!!!!!!!!
» نصائح عن الصحة - نصائح صحية
» أمريكية تزعم ظهور وجه المسيح بحبة فستق
» قناة الجزيره تبث خبر عن ظهور علامه من علامات القيامه
» أنبآء عن ظهور أول علآمآت السآعة الكبرى (لآحول ولآ قوة إلى بآلله)